当梦想照进现实

今天你焦虑了吗 - 浅谈我对焦虑的分析和解决方法

2018.06.01

感触颇深的两句话

所有的焦虑都是由于没有大局观导致的。
好多人在职业的发展卡住的核心原因,就是技能层面的突破遇到了天花板,但是格局跟不上去,也就一直卡在那里。

昨天看到这两句话,对我感触颇深,于是想记录一下。

焦虑成为一个社会话题

焦虑好像忽然变成了一个社会话题。昨天一个朋友还说很焦虑,想做点事情赚点零花钱。

我自己好几年前就开始焦虑了,也是特别焦虑自己如何发展。当时以为自己 SEO 学得差不多了,在部门里也是主力军,就开始不满足了。

  • 升职当部门经理?目前没坑,自己也不太会跟领导沟通;
  • 专职当 Python 程序员?技术经验不多,拿应届生工资不开心;公司也没有这样的岗位能转岗;
  • 做数据分析?那自己的 SEO 技术就要废掉了,而且自己做出来的数据有用吗,会不会只是一个做报表的。
  • 转产品和运营?好像公司内部也没有太好的机会。

现在这些焦虑不但没有解决,反而像酒一样一直发酵,而且还会产生新的焦虑。

我为什么会焦虑

之前有句话很出名,“不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”。

  • 首先,为什么会焦虑呢?我觉得是不满足于现状,但又不知道做什么;
  • 那为什么不知道做什么呢,是因为目标不清晰,规划不足;
  • 然后为什么目标不清晰,规划不足呢,是因为没有办法站在一定高度,用长远的眼光认识所在行业,对自己内心使命、优劣势没有深刻的认识。

一步步剖析,就离问题的本质越来越近了。

我怎么解决焦虑

如何解决焦虑,其实就是 2 个方面:提高认知,了解自己。

提高认知

提高认知,我的理解就是从 3 个角度去看待这个问题。

  • 从一定高度上。
    • 要跳出问题本身,从外部去了解这个问题所在的地位和形式。
    • 比如要不要继续做 SEO 这个问题。从一定高度去看,SEO 是一种 ROI 相对偏低的流量获取方式,并且受制于搜索引擎,并且国内 WEB 生态环境越来越差;SEO 可以作为职业,也可以作为一种赚钱方式。
  • 从长远眼光上。
    • 从时间维度上去考虑这个问题。
    • 比如这个决定目前来看会提升薪资,但放到5年,甚至10年维度,有没有更好的选择。
  • 从问题本质上。
    • 从内部去考虑问题
    • 比如现在最不能接受的是哪一点,一定要是最不能接受的一点,不能有第二点;然后下一个选择是否能满足这一点,而且如果遇到其他问题,是否能接受。

了解自己

如何了解自己,这就变成了一个哲学问题,甚至是人生的三大难题之一。人生路漫长,可以慢慢探寻这个问题。
推荐一个好工具,乔哈里窗,可以简单分为四个象限:

  • 自己知道,别人知道的
  • 自己知道,别人不知道的
  • 自己不知道,别人知道的
  • 自己和别人都不知道的

问题太大,具体怎么解决需要自己求索。

我想说的是,你需要了解自己内心的想法。
比如你工作为了什么。是为了过上高质量的生活,还是为了实现自己的人生价值,或者两者都有。
还有,就是你自己的优势和劣势分别是什么。如何能更好的发挥自己的优势,如何能弥补自己的劣势。

我的选择

经过一些剖析,我的职业规划稍微清晰了一点。
我希望往国际化、电商、流量,这几个方向发展。

  • 国际化。SEO 方面会有更高的天花板,而国内 SEO 环境也随着百度的衰退而地位下降。
  • 电商。可以更好的体现 SEO 的价值,每天带来多少流量,转化为了多少 GMV,ROI 跟 SEM 相比有什么优势。从钱的角度,就可以很直观的体现 SEO 的价值。
  • 流量。不仅负责 SEO,也负责其他流量渠道,算是 SEO 的横向发展,可以扩充自己的武器库。具体可以看我上一篇文章,《SEO 如何发展和转型》。

以上这3个方向至少要满足其中一个,能3个同时满足最好。
这个也是我初步的想法,之后肯定会调整。

后记

那个文章有个评论说的也很好:“做事的人要适当的务务虚”。战略与战术、策略与方法、务实与务虚、道与术,都是要相互结合,缺一不可的。

这些只是我一些粗浅的见解,还是非常不成熟,需要一直打磨。也希望各位多指点。

最后是今天看到的这个文章:https://www.linkedin.com/pulse/%E5%85%A8%E6%B0%91%E7%84%A6%E8%99%91%E6%97%B6%E4%BB%A3%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%A7%A3%E5%86%B3%E4%BD%A0%E7%9A%84%E7%84%A6%E8%99%91-joyce-zou/
题图:来自网络,寓意是,焦虑的本身是因为存在困惑,不要急着行动,先解决心中的疑问。

Comments
Write a Comment
  • 向西 reply

    一言概之:所有的焦虑都是因为无能

    • @向西 也不一定。有能力的人也会焦虑。焦虑一般是看不清楚未来,在那里干着急。跟能力没关系。

  • 向西 reply

    焦虑的原因有很多种:前景、工作现状、个人身体因素、人际关系(包括家庭),看情况,能力缺乏当然是其中一种因素。人总是不知足的,所以人是焦虑的,所以人焦虑的原因是:不知足。知足了就没啥可焦虑的了,除非精神障碍,啊哈哈哈哈哈